domingo, 10 de diciembre de 2017

** MINDFULNESS PROFUNDIZACIÓN**

Fechas, Enero, martes: 23, 30
Febrero, Martes: 6, 13, 20, 27. 
Marzo: martes 6,13.
Hora: de 19.00 a 21.00
Lugar:EnEsenciaCoaching. 
Travesía de la Vidriera 29.
Avilés Asturias.
Inversión: 190 Euros
Plazas limitadas.
Abierta inscripción
696443300

Dirigido a personas que ya han entrado en contacto con la práctica del Mindfulness y desean seguir profundizando en las formas de estar en el presente.

El curso presencial se desarrolla en 8 sesiones de 2 horas, que incluyen: 


Presencia en el sentir. Conexión con el cuerpo.
Prácticas de Autocompasión y perdón.
Comunicación Consciente.
Prácticas formales.
Técnicas de Atención.
Espacio de Autoindagación
Escritura terapéutica.
Entrenar la Escucha Activa.
Trabajo e integración de la sombra.
Movimiento consciente.
Dinámicas de grupo y Aprendizaje colectivo.

Aportes y seguimiento diarios entre sesiones.

Este curso te puede aportar nuevas claves para seguir con tu proceso personal. Elige participar.

www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching
6964433300

"Las pequeñas cosas, los pequeños momentos...
no son tan pequeños".
Thích Nhất Hạnh

domingo, 19 de noviembre de 2017

**CHARLA INFORMATIVA**

Jueves 21 de Diciembre
20.00-21.00
EnEsenciaCoaching.
Travesía de la Vidriera 29. 
696443300
Avilés. Asturias.


La curiosidad es el camino de los descubrimientos. 

¿Qué es eso de Mindfulness?
¿Para qué sirve?
¿Es meditación?
¿Tiene que ver con alguna religión?
¿Qué beneficios puede ofrecer?

¿Cómo se practica?
¿Qué edad hay que tener?
¿Se hace en posturas difíciles?
¿Está relacionada con la inteligencia emocional?
¿Se controlan los pensamientos con ella?
¿Es respirar más fuerte o hacer algún tipo de yoga?
¿Concentración, bienestar, amabilidad, presente, compasión…qué tienen que ver estas palabras con el Mindfulness?

Invito a asistir a esta charla, para alimentar la curiosidad y descubrir.

EnEsenciaCoaching
696443300


viernes, 17 de noviembre de 2017

**CURSO DE INICIACIÓN AL MINDFULNESS**

Fechas: Diciembre, Jueves 28
Enero, Jueves 4, 11, 18, 25
Febrero, jueves 1
Horario: 19.30-21.30
Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.
Inversión: 140€ 
Contacto: 696443300
geni.lombardero@gmail.com
Grupos reducidos.
Inscripción abierta.


Charlas informativa 
Jueves 21 de Diciembre.
20.00-21.00

¿Qué es el Mindfulness?
¿Cómo puede ayudarte?

*****

Está demostrado que la práctica del Mindfulness reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad atencional y las relaciones interpersonales

Se trata de un curso ameno y práctico, para ser aplicado en el entorno personal o laboral. Si eres una persona con interés por mejorar tu vida, sientes curiosidad por el autoconocimiento y la vivencia, este curso es de gran utilidad.

Incluye:

Teoría sobre cerebro y mente (cuerpo, pensamiento, emociones y respiración), dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo.

Dirigido a personas que quieran mejorar su vida introduciendo prácticas sencillas en su día a día.

Metodología.


6 Sesiones presenciales de 2 horas donde se abordan los fundamentos de la Atención Plena y su práctica.

Material para las sugerencias y propuestas entre sesiones.

Acompañamiento Inter-sesión.

Finalidad:
Incorporar a la Atención Plena a la vida cotidiana.


miércoles, 15 de noviembre de 2017

**TALLER DE ACERCAMIENTO AL MINDFULNESS**

Sábado 9 de Diciembre.
Horario: 10.30-13.30

Lugar: EnEsenciaCoaching
Trsía de la Vidriera 29.Avilés.
Asturias
Inversión: 25€ hasta el 30/11/17
30 € posterior.
Plazas limitadas. 
Contacto:696443300
geni.lombardero@gmail.com

Dirigido a:
  • quienes no pueden participar por disponibilidad horaria en otros curso.
  • aquellas personas que sientan curiosidad y busquen un primer contacto con la filosofía de la Atención Plena.
  • quienes quieran beneficiarse de los efectos de la práctica.
Finalidad:
  • aprender y experimentar técnicas que puedes llevar al día a día. 
Encontrarás:
  • sencillez y practicidad. 
  • propuestas adaptadas al lenguaje y ritmo actual.
  • un primer paso hacia un estilo de vida sereno.
  • un camino para vivir y disfrutar el momento.
  • material y sugerencias para poner en práctica.
  • parte teórica sobre cerebro y mente, 
  • dinámicas prácticas, relajación, meditación, movimientos conscientes, además de exploración y compartir colectivo. 
  • Está demostrado que la práctica del Mindfulness o Atención Plena reduce el estrés, mejora la salud, la capacidad de concentración y las relaciones interpersonales. 

Aprendiendo a tejer el propio bienestar.





martes, 31 de octubre de 2017

**CHARLA INFORMATIVA**


Domingo 5 Noviembre.
12.00-13.00
EnEsenciaCoaching.
Travesía de la Vidriera 29. 
696443300
Avilés. Asturias.


La curiosidad es el camino de los descubrimientos. 


¿Qué es eso de Mindfulness?

¿Para qué sirve?
¿Es meditación?
¿Tiene que ver con alguna religión?
¿Qué beneficios puede ofrecer?
¿Cómo se practica?
¿Qué edad hay que tener?
¿Se hace en posturas difíciles?
¿Está relacionada con la inteligencia emocional?
¿Se controlan los pensamientos con ella?
¿Es respirar más fuerte o hacer algún tipo de yoga?
¿Concentración, bienestar, amabilidad, presente, compasión…qué tienen que ver estas palabras con el Mindfulness?

Invito a asistir a esta charla, para alimentar la curiosidad y descubrir.

EnEsenciaCoaching
696443300




sábado, 28 de octubre de 2017

** MINDFULNESS PROFUNDIZACIÓN**

Fechas, Noviembre, martes: 28
Diciembre, Martes: 5, 12, 19, 26. 
Enero: martes 2, 9. 16.
Hora: de 19.30 a 21.30
Lugar:EnEsenciaCoaching. 
Travesía de la Vidriera 29.
Avilés Asturias.
Inversión: 190 Euros
Plazas limitadas.
Abierta inscripción
 696443300

Dirigido a personas que ya han entrado en contacto con la práctica del Mindfulness y desean seguir profundizando en las formas de estar en el presente.

El curso se desarrolla en 8 sesiones de 2 horas, que incluyen: 
  • Presencia en el sentir. Conexión con el cuerpo.
  • Prácticas de Autocompasión y perdón.
  • Comunicación Consciente.
  • Prácticas formales.
  • Técnicas de Atención.
  • Espacio de Autoindagación
  • Escritura terapéutica.
  • Entrenar la Escucha Activa.
  • Trabajo e integración de la sombra.
  • Movimiento consciente.
  • Dinámicas de grupo y Aprendizaje colectivo.
  • Aportes y seguimiento diarios entre sesiones.
Este curso te puede aportar nuevas claves para seguir con tu proceso personal. Elige participar.

www.generosa-lombardero.com
EnEsenciaCoaching
6964433300


"Cuando las personas se sienten tranquilas
las cosas complicadas se vuelven sencillas"




**MINDFULNESS PARA FAMILIAS**

Actividad Gratuita.
Viernes 3 de Noviembre.
17.00 a 18.00
Necesaria inscripción 
Plazas limitadas.
Tlf. 696443300
EnEsenciaCoaching
Tsía de la Vidriera 29.
Avilés. Asturias.

Un espacio de crecimiento pensado para que padres, madres y sus peques (edad 4 a 10 años). puedan acercarse a la actitud de la Atención Plena y trasladarla a la vida familiar.

Actividad lúdica con dinámicas sencillas.